锌钙可以同时补吗

答：

钙锌是不可以同时补的，因为钙和锌都是属于二价金属离子，都会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗作用，会严重影响钙的吸收，而锌几乎是不能够被吸收的。

建议在补锌和补钙之间最好间隔两三个小时，可以先进行补锌，促进孩子骨骼的分裂生长和再生，为钙的沉积打下良好的基础。然后再进行补钙。但是如果是钙锌合二为一的口服液是可以共同应用的。平时饮食上也要注意，多吃一些含钙和含锌的食物，就会避免钙锌的缺乏。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。