运动完浑身疼怎么缓解

答：

运动完出现有浑身疼痛的情况，主要考虑是有肌肉的酸痛，可以选择进行局部的热敷和按摩等来帮助进行缓解。

其次，也可以适当的应用活血的药水，例如红花油，可以起到消炎止痛的作用。

注意尽量不要过度的运动，可以适当的进行休息，运动的时候不要一次性运动量太大，逐渐的增加运动量就会缓解浑身疼痛。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。