那个弹簧臂力器锻炼哪几个部位

答：

弹簧臂力器是锻炼手臂肌肉、胸肌和背阔肌的肌肉，但是需要长期坚持，一般至少坚持一个月，才能够见到明显的效果。使用时一定要注意选择适合自己体能级别的臂力器，以免出现肌肉拉伤。

弹簧臂力器，主要练习三角肌、肱二头肌，特别是三角肌前束。锻炼方法要正确，最好找正规的健身教练指导，这样能够起到很好的强健肌肉的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。