肺怎样保养和锻炼

答：

肺部保养方法主要就是注意不要吸烟，平时尽量不要到空气污染比较严重的环境中，必要时候还需要戴着口罩，避免吸入一些不良的灰尘。

平时要多做一些有氧运动练习，比方说进行慢跑、打球跳舞等等，也要注意保证良好的饮食习惯，不要吃一些刺激性食物，也不要吃太咸的食物，同时注意不要过度熬夜。平时可以经常进行深呼吸，也有利于肺部锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。