吃过晚饭在家里怎么锻炼

答：

吃过晚饭在家里做些运动。 例如呼啦圈，瑜伽等有助于减肥。 另外，可以对腹部进行适当的按摩，有助于消化。晚饭少吃是非常科学的，不仅可以控制体重，对消化系统也有帮助。 晚饭吃得太多，饭后要一直坐半个小时。 然后仰着起来运动就可以了，不要睡得太早。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。