吃过晚饭在家里怎么锻炼
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答:
吃过晚饭在家里做些运动。 例如呼啦圈,瑜伽等有助于减肥。 另外,可以对腹部进行适当的按摩,有助于消化。晚饭少吃是非常科学的,不仅可以控制体重,对消化系统也有帮助。 晚饭吃得太多,饭后要一直坐半个小时。 然后仰着起来运动就可以了,不要睡得太早。
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