右侧腿和胳膊经常酸软乏力

答：

在进行运动过后胳膊出现乏力的情况是属于正常的，是由于肌肉劳损引起了这种症状，建议可以适当的进行按摩，能够有效的缓解胳膊酸软疼痛的症状。建议在日常生活中不要过度的进行体育运动，而且在体育运动过后，可以适当的进行肌肉按摩，能够有效的放松身体肌肉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。