b12一天吃多少

答：

维生素b12具体服用多少还是要根据患者的病情和患者的体重等情况来进行明确。在服用药物的同时也要注意调整饮食结构，多吃一些补血的食物，避免吃辛辣生冷刺激性的食物，多吃豆制品，奶制品，肉制品和动物肝脏等富含营养的食物，这些食物中维生素b12的含量都比较高。要明确是否有缺铁性的贫血。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。