如何锻炼意志力

答：

可以制定明确的目标，比如去爬台阶，要定好目标后再去努力的爬，否则爬起来都没有动力，自身也很懒散了，今天定下爬100个台阶，达到后明天爬150个台阶，依此类推，不达到目的就不再进行新的挑，心里还要充满着希望，练长跑也是能很好的锻炼人的意志力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。