如何锻炼意志力
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答:
可以制定明确的目标,比如去爬台阶,要定好目标后再去努力的爬,否则爬起来都没有动力,自身也很懒散了,今天定下爬100个台阶,达到后明天爬150个台阶,依此类推,不达到目的就不再进行新的挑,心里还要充满着希望,练长跑也是能很好的锻炼人的意志力。
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