运动与健康的关系

答：

坚持运动是可以增进健康的，尤其是长期的适当的运动。如果只是偶尔运动，对健康状况没有太大的帮助，而如果是过度的运动，不仅不会增进健康，还很有可能会导致肌肉拉伤等不适。除了运动健身以外，想要增强免疫力，还需要在饮食上多摄入一些营养，并且早睡早起，养成良好的习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。