是晨练好还是选择下午锻炼更科学

答：

一般是下午锻炼比较安全，清晨是心脏病的高峰期，尤其是在早上做强烈活动的时候，这使得人体的荷尔蒙分泌高于下午和晚上。心脏被迫加快跳动，干扰交感神经的平衡，这可能导致心脏不规则跳动，甚至猝死。人们在晨练之后，唾液的流动速度将明显减慢。因此，最好在下午或晚上锻炼。

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