世界公认的最燃脂的运动是什么

答：

最燃脂的运动有三种，一是跳绳，二是游泳，三是波比跳，跳绳10分钟相当于跑步半小时，是燃烧脂肪最快的运动，但是在跳绳的时候，一定要注意正确的跳绳姿势，以免自私不对对，膝盖造成伤害，游泳不仅会使心率和费率增高，还会是身体的新陈代谢加强，波比跳燃烧脂肪的效果也是特别快的。

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