成人应该知道哪些运功知识呢？

答：

你好，第一，剧烈运动时和运动后不能大量饮水。因为大量后胃膨胀充盈，影响膈肌运动，影响呼吸，影响血液循环，大量饮水后胃酸浓度降低，影响消化功能。第二，进餐后不宜运动，长期餐后运动容易得盲肠炎，饮酒后不宜参加游泳。第三，在空气新鲜的地方参加运动。第四，情绪不好的时候不要运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。