请您帮我看看片子好吗？

答：

首先应看不到你所说的片子，建议你还是带上片子给开单的医生帮你看一下，尽早确诊一下。如果真的是腰椎盘突出，建议你要好好休息，尽量避免体力活，这属于一个慢性疾病。腰椎盘突出可能还需要服用中药及中医理疗配合，另可以上药店买一个护腰带。适当的运动如游泳，高蛋白低脂饮。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。