PC肌锻炼法是什么？

答：

pc肌是位于肛门和前列腺之间的一种肌肉，对维持生殖器软组织的张力有一定帮助，锻炼pc肌也可以预防前列腺癌。主要以循环反复的快速收缩与放松为主。但是这种锻炼方法对塑造完美的身材并没有太大的帮助，最好在健身教练指导下进行合适的锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。