缩肛运动？

答：

缩肛运动主要是通过肛门周围肌肉的伸张收缩的运动来改善局部的血液循环，也促进肉疙瘩的回缩，利于痔疮的恢复，患有这个疾病的话，平时要避免辛辣刺激的饮食，保持大便通畅，注意局部的清洁卫生，避免久坐，轻中度的痔疮，一般注意生活习惯的改变就可以。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。