健身为什么吃鸡胸肉

答：

健身的时候要多吃一些鸡胸肉，主要就是因为鸡胸肉的脂肪含量比较低，热量比较低，但是蛋白质的含量也比较高，健身的时候要适当的多吃一些含蛋白高的食物，而且鸡胸肉还能够带来比较强的饱腹感，可以降低食欲，同时还能够改善过度运动后导致出现的身体疲劳的症状。

健身期间主要就是注意多吃一些高蛋白的食物，尽量少吃一些热量偏高的食物，还是尽量做到饮食的多样化。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。