走跑交替能减肥吗

答：

走和跑交替，如果能够长期坚持，并且配合饮食控制，肯定能够减肥。运动锻炼是减肥的最佳方式，但是有很多的注意事项，首先必须结合个人的体力和心肺功能，避免运动中出现风险。运动之前一定要做好适当的训练，避免运动受伤。运动锻炼的方式，推荐有氧运动，快走慢跑都可以。

运动锻炼需要长期的坚持，从小运动量开始，逐渐的增加。运动锻炼的同时，必须结合饮食控制，减少高热量、高脂肪饮食的摄入，在保证人体必须营养物质的前提下，适当的减少脂肪和碳水化合物的摄入。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。