体重为什么一夜长了2斤

答：

人的体重有一定的上下波动，每天早晨和晚上的体重，餐前和餐后的体重都是不一样的。

如果早晨体重增加2斤，有可能是夜间饮水多，也有可能是因为别的原因导致的暂时性的体重增加，不要过于紧张。测体重应该在每天固定的时间，穿固定的衣服测体重，避免其他因素影响体重。

如果想控制体重，只有通过饮食控制和运动锻炼的方法，饮食控制限制每天进食的总热量，避免吃高脂肪，高热量的饮食，然后配合适当的运动锻炼，消耗热量，稳定体重。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。