180斤瘦到130斤要多久

答：

这个并没有绝对固定的时间，还是要根据具体减肥方法，和具体减肥效果等，都有关系，减肥是需要循序渐进的过程，不能够减肥速度太快，重要的还是，选择健康减肥方法，进行合理控制饮食，加强运动锻炼。

一方面要做到，饮食多样化，保证营养充分，另一方面还要控制好，饮食的总热量，根据具体身体情况，来选择合适的运动锻炼方法，有氧运动和无氧运动要结合合理。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。