海带减肥功效方法

答：

海带对减肥非常有效，但是吃海带同时也需要严格控制饮食以及长期坚持运动才能够减肥。海带减肥的机理，主要是海带含有果胶，进食以后能够增加饱腹感，减低人的食欲，避免过多的进食其他食物。

海带里面含有微量元素碘，是所有食物中含碘量最高的。碘有利于人体的新陈代谢，这样有利于能量的消耗，另外海带还具有润肠通便的作用，可以将体内的热量及时的代谢，这样综合起来就能够控制体重。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。