吃糙米可以减肥吗
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答:
吃糙米是有利于减肥的,减肥期间可以适当的多吃糙米,因为糙米中的粗纤维含量比较高,可以增加一定的饱腹感就会减少其他食物的摄入。同时丰富的膳食纤维还可以有效地促进胃肠道的蠕动,也有利于促进体内的毒素排出体外,也有一定的增加新陈代谢的作用,都有利于促进体重下降。 减肥期间注意多吃粗粮,多吃低热量的食物和富含维生素的食物,加强运动锻炼才有利于促进体重下降。
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