吃糙米可以减肥吗

答：

吃糙米是有利于减肥的，减肥期间可以适当的多吃糙米，因为糙米中的粗纤维含量比较高，可以增加一定的饱腹感就会减少其他食物的摄入。同时丰富的膳食纤维还可以有效地促进胃肠道的蠕动，也有利于促进体内的毒素排出体外，也有一定的增加新陈代谢的作用，都有利于促进体重下降。

减肥期间注意多吃粗粮，多吃低热量的食物和富含维生素的食物，加强运动锻炼才有利于促进体重下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。