出汗减肥吗

答：

并不是所有的出汗都能够达到减肥的效果，如果因为天气炎热导致的出汗补充一些水分后，体重就会恢复正常，并不能够达到真正减肥的作用。但是如果因为过量的运动导致的出汗，就容易导致减轻体重，主要就是消耗了身体的热量，促进了脂肪的燃烧。

减肥期间建议还是要增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，运动后出现有出汗的情况，也是正常现象，运动注意不要吃太多的甜食，避免影响体重下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。