吃糙米减肥吗

答：

糙米是有利于减肥的，减肥期间可以适当的多吃一些糙米，不利于促进体重的增加，因为糙米的热量本身并不高，而且还含有丰富的膳食纤维，可以有效的排出体内的毒素，有利于起到润肠通便的作用，同时还会减少一些其它食物的摄入，增加一定的饱腹感，从而达到减肥的作用。

平时还是要严格控制好饮食的总热量，加强运动锻炼，还是要做到饮食的多样化，才能够保证营养的丰富。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。