每天摄入1000大卡能减肥吗

答：

每天摄入1000大卡不能够起到减肥的效果，有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期运动来实现的。

想要达到减肥的目的，每天通过运动要额外消耗500卡路里，这样一个月就能够减掉6斤左右的体重。因为每燃烧1千克的脂肪，需要7000卡的热量。

建议每天在减少饮食摄入的前提下，消耗500卡路里，一个月就能够减肥成功。消耗500卡路里的运动，包括游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、做引体向上等 。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。