减肥吃鸡蛋能吃蛋黄吗
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答:
减肥期间吃鸡蛋,尽量不要吃蛋黄。 因为蛋黄含的胆固醇比较高,相对热量比较高,容易导致脂肪的形成,不利于达到减肥的效果。减肥期间尽量吃一些热量偏低的食物,多吃清淡的蔬菜和水果,尽量少吃鸡蛋,如果吃鸡蛋尽量吃蛋清,少吃蛋黄。 主要是加强运动锻炼,增加运动锻炼的时间,增加运动锻炼的强度,才有利于达到比较好的减肥作用。
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