晚饭不吃能减肥吗

答：

晚饭不吃也是能够达到减肥的效果的，但这样很容易对胃肠道造成一定的刺激性，容易对身体造成异常的影响。

但是还是要适当的少吃一些晚饭，主要是少吃主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总量。

然后主要是加强运动锻炼的时间和增加运动锻炼的强度，这样才能够达到比较好的减肥效果。同时早饭和中餐也要尽量少吃，也要控制好饮食的总热量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。