中老年怎样补钙

答：

在婴幼儿或者儿童当中，需要适当的补钙，有利于防止钙缺乏而影响生长发育。

另外也需要注意在成年人特别是中老年人当中，更加需要适当的补钙，防止出现明显的骨质疏松而导致出现有骨折等情况的发生中老年人补钙。

除了进行均衡的饮食之外，还需要额外的补充一些补钙的产品，例如碳酸钙咀嚼片或者骨化三醇胶囊等都是比较常用的补钙产品。

这些在药店当中都是可以购买到的，可以直接去药店购买，一般情况下经过长时间间断的补充，骨质是可以增强的有利于预防出现骨质疏松的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。