怎样才能减肥啊

答：

要达到减肥的效果可以选择合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，但同时也可以选择运用一些减肥药物或者是其他的减肥产品。

但这些减肥作用虽然能够有一定的效果，但很容易导致反弹而且也容易对身体造成一定的异常影响，所以建议还是采取健康的减肥方法。

平时主要是尽量少吃一些热量高的食物，而且也要控制好饮食的总量然后每天都适当的进行活动比方进行跑步跳绳等等，一般达到一两个小时就能够达到减肥作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。