喂奶期间怎么减肥

答：

喂奶期间减肥的方法主要就是要做到合理的饮食调理，要保证饮食的多样化，保证营养的充分。

但主要就是要尽量少吃一些热量偏高的食物，尽量不要吃零食也不要吃一些油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果。

同时要根据自己的身体情况来选择合理的锻炼的方法，比方说可以选择进行一些瑜伽动作练习。

也可以选择做健美操，来促进体重的进一步下降，消耗身体的热量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。