燕麦怎样吃才减肥

答：

燕麦中的膳食纤维成分比较多，有利于增加饱腹感，可以减少一些其他食物的摄入，达到一定的减肥效果，平时可以适当的喝一些燕麦粥或者应用燕麦牛奶进行冲服。

一方面能够保证营养的充分，同时还有利于达到减肥的效果。应用燕麦期间也可以搭配一些其他的清淡的蔬菜和水果，少吃一些主食，同时还要加强运动锻炼，增加运动锻炼的时间，才能够达到更好的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。