跑步可以减肥么

答：

跑步是可以达到减肥的作用的，因为可以消耗身体的热量，有利于促进脂肪的燃烧，但是一定要注意跑步的时间，至少要达到30分钟左右的时间，这样才能够达到比较好的效果。

要想达到健康的减肥，建议主要就是用适当的运动锻炼，可以选择进行经常进行跑步或者是进行游泳或者是其他的运动锻炼方法。

同时也需要做好严格的饮食控制，这样才有利于达到好的减肥作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。