减肥期间便秘
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减肥期间出现有便秘的情况,主要就是要调整饮食的种类,多吃一些清淡的蔬菜和水果,并不会影响到减肥的效果,比方说可以适当的多吃一些香蕉、苹果,有一定的润肠通便的作用,可以促进大便的排出。 同时也可以适当的多喝一些蜂蜜水。重要的是要经常进行活动锻炼,可以消耗热量,也有利于脂肪的燃烧,达到减肥的效果,同时也可以有效的促进肠胃的蠕动,减轻便秘的症状。
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