燕麦米减肥吗

答：

燕麦米是有利于减肥的，因为燕麦米是属于粗纤维的食物，可以加速胃肠道的蠕动。同时热量也并不高，所以有利于促进体重的下降。

但是还是要做到饮食的合理化，饮食上注意尽量不要吃一些热量偏高的食物，控制好饮食的总量，平时多吃一些清淡的蔬菜和水果。

同时也需要加强运动锻炼，这样才能够有效的消耗身体的热量，有利于促进脂肪的燃烧，达到比较好的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。