孕妇维生素b

答：

在怀孕期间，孕妇是需要充足的维生素，尤其是b族维生素。B族维生素能够改善孕妇的新陈代谢，另外胎儿的神经发育也离不开b族维生素。

其中包括维生素b1，维生素b6以及维生素b12等，所以孕妇进食食物中，要含有丰富的b族维生素，建议一般多吃谷物以及粗粮、杂粮等。在粗粮表皮含有丰富的b族维生素，另外建议多吃绿叶蔬菜以及新鲜水果，这里面都含有b族维生素。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。