类似俯卧撑的减肥动作

答：

类似俯卧撑的减肥动作有波比跳以及开合跳。波比跳动作是先做一个类似俯卧撑的动作，之后两脚发用力蹬起，轻轻跳离地面，双手上伸形成跳跃状态。

然后继续重复之前动作。开合跳较简单，先双脚合拢站立，跳起时两脚分开，双臂上伸合拢，反复进行以上动作就可以。任何减肥方式都需要长期坚持，同时减少脂肪和热量的摄入。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。