怎么样快速减肥

答：

快速减肥的方法主要就是严格控制好饮食，然后增加运动量，每天必须要达到一定有效的运动量，身体无法耐受的情况下才可以停止活动，这样才能够达到快速的减肥作用，同时也可以配合适当的进行身体的按摩，或者是针灸等方法来作为一种辅助治疗。

饮食上主要就是控制好饮食的总热量，但是还需要做到饮食的合理搭配，尽量保证营养的充分，少吃一些油炸的食品和一些酸辣刺激性的食品。同时也要少吃一些甜点。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。