喝牛奶的最佳时间

答：

牛奶的营养价值是比较高的，可以帮助人体补充丰富的营养物质，包括丰富的蛋白质和维生素。

同时，也有美容养颜安神的作用，也可以促进大脑的发育，不同时间段和牛奶所起的作用是不一样的，比方说早晨喝一些牛奶可以补充体力，保证一天营养的充分。

下午喝牛奶可以缓解身体的疲劳，晚上喝一些牛奶有助于调理睡眠的作用，平时最好是保证每天喝半斤牛奶的习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。