维生素b族有哪些

答：

维生素b族主要包括了维生素b1、维生素b2，维生素pp、维生素b6、泛酸、生物素、叶酸、维生素b12。

维生素b族大约有12种以上，被世界公认的是人体必需的维生素有9种，全部是水溶性的维生素，在体内滞留的时间只有数小时。

所以必须每天进行补充，b族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键，全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。