出汗能减肥吗

答：

出汗的时候，汗液从体内排出会带走一部分的能量，短时间的出汗是无法达到减肥的目的的，或者燃烧脂肪的目的。

只有通过长时间的运动才能使体内的脂肪进行燃烧，短时间的出汗主要就是消耗体内的糖分，而只有长时间的运动，才能够使脂肪转变成为糖类，进而消耗身体的能量，才能够达到减肥的作用。

平时主要就是通过一些运动锻炼，消耗身体的热量，运动的过程中就会有出汗的情况，这样才能够帮助达到有效的减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。