吃什么补充维生素c

答：

平时饮食上注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果可以补充维生素c：

猕猴桃、苹果、香蕉、桔子、桃子、梨，这些水果维生素c的含量都是很高的。白菜、菠菜、油菜，或者是胡萝卜、白萝卜，含维生素c也是比较高的。

平时主要就是做到饮食的多样化，尽量不要有挑食的不良习惯，这样就会避免维生素c的缺乏。出现有维生素c缺乏，主要就是容易导致出现有坏血病或者是牙龈出血等情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。