体脂率高怎么减

答：

所谓的体脂率过高主要的治疗方法也就是进行减肥的措施，例如可以适量的进行运动，可以适当的控制饮食。通过适量的运动和控制饮食是比较健康有效的控制体脂率的办法。

在现在的生活当中很多人都会有比较肥胖的情况或者有超重的情况，也就是体脂率比较高出现体脂率比较高有可能会提示存在超重或者肥胖的情况，持续存在这样的情况，有可能会对血管、心脏等产生一定的负担容易出现脑梗塞等异常的疾病。所以还是需要积极的进行预防避免体脂率过高。

另外，同时也需要注意饮食方面以清淡饮食为主，避免吃过于油腻，高脂肪高热量的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。