西梅的营养功效和坏处?

答：

西梅的营养功效：美容养颜、美白肌肤、增加皮肤弹性、减少皱纹、促进大脑骨骼发育、提高人体神经功能、清除自由基、维持身体平衡。促进消化吸收。西梅不能多吃，糖分比较高，像糖尿病肥胖病，肠胃功能不是很好的人尽可能减少摄入。西梅跟茶不能一起吃，不然会引起缺铁性的贫血，不宜和菠菜一起吃，也有可能会增加结石的风险系数。

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