自制酸奶的功效与作用

答：

自制酸奶的功效与作用是：1、可改变乳糖结构。因为新鲜牛奶当中大多数会含有很高的天然乳糖，有的人会对天然乳糖过敏，在食用鲜牛奶后，就会引起腹泻的症状，如果是制作成酸奶，乳糖就会被活性酶转化，更利于人体吸收，也不会出现过敏了。2、能提高肠道健康。自制酸奶当中有乳酸，能抑制人体对胆固醇吸收，可以净化血管，能够加快血液当中胆固醇的排出，老年人食用能够防止心血管疾病。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。