吃什么食物有助减肥

答：

应该多吃一些瓜果蔬菜，对于减肥有很好的帮助作用，可以选择黄瓜、西红柿、苹果、香蕉以及其他的新鲜蔬菜和水果。但是在饮食方面要特别的严格要求，像一些热量比较高的食物，尽量的要少吃，还有一些油腻性的食物。平时一日三餐要有规律，不能暴饮暴食，还要养成良好的生活习惯。

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