怎么减肥不会反弹

答：

想要达到减肥不反弹的效果可以考虑通过积极增加运动量以及控制饮食的方式，首先建议长期坚持的进行运动，每天运动的时间大概在一个小时左右，可以以慢跑游泳这一类的有氧运动为主，能够起到好的减肥效果，另外在饮食方面也要适当的控制饮食量，不能吃得太饱。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。