为何越跑越胖

答：

如果在平时不注意饮食习惯，只是单纯性的进行锻炼效果可能不是特别的理想。在跑步的同时也要需要通过饮食控制的方法一起进行，像每天定时的坚持锻炼。然后少吃含有高脂肪、高热量的食物，不要暴饮暴食。每天少吃多餐这样就可以起到很好的减肥效果，而且还能防止反弹。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。