纯牛奶和酸奶哪个含钙更高

答：

纯牛奶和酸奶都具有一定的营养价值，相对来说纯牛奶的含钙量可能会更高一些，但是这个也要根据个人身体吸收的情况来决定，如果说在睡觉前小腿经常有抽筋的情况，那么是典型的缺钙的症状，除了进行牛奶的补充以外，还是要注意使用相关的补钙的产品，也是可以起到比较好的作用。

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