怎样减肥不伤身体

答：

不伤身体的减肥方法，就是通过控制饮食来进行减肥，这样不光不伤身体，还能够恢复身体的机能。控制饮食不等于节食，节食有可能造成身体出现营养不良或者贫血的现象，而控制饮食只是让食物变得低脂肪低热量，是可以吃饱的。另外就是要保持三餐规律一些，不能暴饮暴食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。