什么样的运动可以减肥

答：

首先可以进行每天跑步减肥，跑步减肥效果也是比较好的，但是要每天坚持，偶尔的跑一次是没有效果的。这样可以增强个人的免疫功能，也能达到减肥的效果。或者是骑单车减肥效果也是比较不错的，也可以转呼啦圈减肥。然后也要从饮食上做出一定的调理这样才能瘦的比较快。

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