每天睡前运动1小时体重还是降不下来

答：

因为减肥并不是说坚持运动几天就能够达到瘦身的效果。每天在睡前运动一个小时，最好是进行有氧运动，这样才能够达到瘦身的效果，并且在有氧运动的时候。平常也是需要调整自己的饮食习惯，饮食上尽量不要吃一些刺激的食物，要以清淡的食物为主，这样才能够达到更好的瘦身效果。

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